乳酸菌とは様々な善玉菌の総称

乳酸菌というのはよく聞く言葉ですが、これは乳酸菌という菌があるわけではなく、ビフィズス菌やガセリ菌といったものの総称をいうそうです。そのため乳酸菌サプリにはお腹に良い善玉菌がたくさん含まれていることになります。
こうした善玉菌は便秘解消や腸の調子を整えるだけでなく、健康や美肌効果も期待できます。
そのため私は、便秘改善効果を期待するのはもちろんのこと、美容と健康のためにも乳酸菌サプリを取り入れるようにしています。